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皇冠体育投注规则|每日一膳|炎热高温空调“上岗”,这壶养生茶办公室里不能缺
2020-01-11 15:43:37   来源:匿名   热度:1082   作者:佚名   阅读(4963次)
 

皇冠体育投注规则|每日一膳|炎热高温空调“上岗”,这壶养生茶办公室里不能缺

皇冠体育投注规则,饮食小知识:生姜连皮,寒热平调。

中医认为,生姜性温,而生姜皮却是性凉,具有行水消肿的作用,故“留姜皮则凉,去姜皮则热”。生姜连同姜皮食用,能调和寒热,使性质更加平和易于大众接受,但是对于虚寒和阳虚体质,或者用于治疗风寒外感时,生姜应该去皮再食用。

今日推荐——乌梅姜茶红糖饮

材料:

乌梅1个(去核),生姜1-2片,红糖适量。

做法:

将乌梅去核,乌梅肉洗净切碎,生姜洗净切丝,同红糖共入保温杯中,沸水冲泡半小时即可。

栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授

专家点评:

中医认为,乌梅味酸、微涩,性平,搭配生姜辛酸化甘,配合红糖酸甘化阴,故有养阴生津的功效,能促进食欲,防止食物在胃肠中腐化,且生姜能够温中暖胃,红糖补血健脾。因此,此款茶饮尤其适合长期坐在办公室里、空调下干燥环境的人群饮用,能够辅助缓解疲劳、增强人体抵抗力。对于温补容易上火,进食冷食又易腹泻之人同样适用。

小贴士:

(1)本品味酸,有一定的收敛作用,对于咳嗽痰多,夜眠鼾声等痰湿体质之人忌食。

(2)妇女月经期及产前产后也不应食用。

(3)容易上火之人,可将红糖改用冰糖。

本期值班医师:

张嘉文,《每日一膳》专家团队成员,住院医师,医学硕士。擅长针刺、艾灸结合中药调治多种亚健康状态。

“每日一膳”栏目由南方日报携手广东省中医院联合推出,根据时令,每天为读者奉上一道或汤、或菜、或茶的养生膳食。扫一扫二维码,可上传养生菜式参与“粉丝靓菜”评选,或请专家团队为您私人定制养生膳食。

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每日一膳,每日一善,让我们一起健康为乐,助人为乐!

【记者】严慧芳

【作者】 严慧芳;广东省中医院

【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端 南方号~深度~每日一膳

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